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    健康知识

    多款柠檬茶养生度夏

    2017-10-24 04:33:42 PM

      炎热夏季,休闲娱乐时总会喝一些冰镇的饮料来降温,但是却不知伤了自己的胃,怎么才能解暑又不伤胃呢?柠檬茶便是好的选择,当然为了适应不同人群,柠檬茶有多款泡法,赶快来学学吧!

      ※清泡柠檬水——补水、降火

      推荐理由:天气炎热,人们很容易上火,又要注意补充水分,所以,来一杯温热的柠檬水是个不错的选择。早上或下午3~4点,皮肤需要补水,此时饮用效果好。

      食材:柠檬20g、冰糖适量

      做法:

      1.柠檬用盐搓洗干净,再切片。

      2.杯中冰糖或者不放更好。

      3.再加入柠檬片。

      4.注入温开水, 浸泡片刻即可饮用。

      ※柠檬姜茶——祛湿寒

      推荐理由:生姜,中医角度来说,有祛湿寒的作用。空调房呆久了,饮生姜水的意义就大大的存在了。柠檬、生姜在一起,不是怪异的搭配。制之,饮之,口味甚好!

      食材:柠檬3个、生姜80g、白砂糖220g、盐适量

      做法:

      1.柠檬用盐使劲干搓,清水冲洗干净;

      2.切片,置入干净的盆中;

      3.生姜切片,与柠檬片混合;

      4.白砂糖加入生姜、柠檬片中,充分拌匀;

      5.砂糖颗粒融化,充分腌渍进生姜、柠檬中;

      6.密封罐提前用水煮沸,晾干至无水分;

      7.做好的柠檬姜茶装入瓶中

      8.密封好,冷藏一夜再冲饮。

     

      ※绝明柠檬茶——明目、瘦身

      推荐理由:清火明目,通便润肠,利尿安神,降脂

      食材:决明子0.5大匙、柠檬0.25个

      做法:

      1.柠檬洗净切片备用。

      2.将切片柠檬片与决明子放入杯中,冲入刚煮沸的开水至八分满,盖上杯盖焖5分钟即可。

      汕头市大洋厨佬食品有限公司

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